O Трай Йоге

Kali Ray

Йога – это основанная на вековой мудрости древняя оздоровительная система, как в духовном, так и в физическом аспектах. Трай Йога (TriYoga) – это искусство и знание потока, дословно переводится как «течь без мыслей». Трай Йога родилась у ее основательницы, йогини Калиджи, в момент собственного опыта криевати сиддхи – пробуждения Космической энергии Кундалини (переход на более высокие уровни Самосознания). 

С помощью этого вдохновения, были полностью систематизированы хатха-йога асаны (упражнения), пранаяма (дыхание) и дхарана (концентрация) от Базового до Седьмого уровня и был создан комплексный всем доступный метод Трай Йога. Трай в Трай Йоге означает вечный тройной принцип, которым пропитано все мироздание, Трай Йога - это единство тела, ума и духа.

Во время практики Трай Йоги прорабатывается семь типов поз: 1-й тип - позы в положении стоя, 2-й тип - позы в положении сидя, 3-й тип - наклоны вперед, 4-й тип - наклоны назад, 5-й тип - позы на равновесие, 6-й тип - перевернутые позы, 7-й тип - позы на скручивание. Эти семь типов поз сопоставимы с семью чакрами. Практика проходит через четыре сезона: «весна» - мягкий поток пробуждает энергию; «лето» - более интенсивный и укрепляющий поток, вызывающий тепло; «осень» - сбор плодов, более глубокие растяжки; «зима» - успокоение, уход в себя.

Трай Йога - это динамическая йога, это отдых в действии. Волнообразные движения перетекают одно в другое с максимальной экономией энергии. Благодаря непрерывной осознанности движения тела, концентрации на дыхании и использованию мудр происходит внутренняя согласованность, гармонизация и естественно возникает знание потока. Наряду с этим развивается гибкость, сила и выносливость .

Трай Йога – универсальна, к ней может приобщиться каждый желающий – любого возраста и состояния здоровья. Базовый и Первый уровни сложности доступны всем - это терапевтические и вводные занятия. При системном подходе практикующие Трай Йогу могут оставаться с основами или прогрессировать в последующих уровнях.  

Практика Трай Йоги - отличное средство против стрессов, неуверенности в себе. Занятия Трай Йогой помогают гармонизировать свой внутренний и окружающий мир, делая практикующего уравновешенным и самодостаточным. 

Сегодня Трай Йога преподаётся более чем в 30 странах мира.

«Все творения находятся в потоке... Поток универсален... Нам лишь нужно найти способ с ним соединиться» (Калиджи).